PP

Hoy me toca día de PP, ayer solo comí la ensalada del medio día de verdura, creo que no voy a llevarlo tan mal porque solo me gusta la lechuga, así que comeré ensalada un día sí y otro no (bien, porque como mas proteínas que verduras y eso es importante para adelgazar, leí que tenía que ser un tercio de verduras y lo demás proteinas)

Está siendo un poco pesado el día de hoy porque tengo antojo por comer chocolate, vienen días malos porque tiene que bajarme la regla, así que pesaré algo más y encima tengo hambre a todas horas, y unos antojos por el dulce insoportables! Pero yo puedo, y ya me pasé un poco el domingo, así que no me paso más...

Mi menú de hoy

Desayuno: un yogur (no me daba tiempo a comer nada más y he pasado un hambre en el colegio del horror!)
Comida: 3 pechugas de pollo con una loncha de Havarti light
Merienda: Jamón de pavo + quesitos + yogur + Nestea (me encantan las meriendas!)
Cena: anchoas a la plancha y un yogur



Ayer acabé bien, de ejercicio hice por la tarde al despertarme de la siesta 20 minutos de subir escaleras y 20 de bici, no está nada mal! Hoy repito! Dejo esto así porque voy a ello, a por el ejercicio y tengo que tomarme las dos cucharadas de avena de hoy! Besoooooooos y espero que me escribais algo :)

Empiezo con las verduras

Buenas :) bueno hoy no tengo mucho que contar, solo que lo de ayer ya me lo quité de la cabeza y voy a pasar un poco por alto las gominolas del domingo, espero que no me pase más! ayer hice todo el día PP y hoy me tocaba ya empezar con PV.

Ayer se me olvidó tomar el salvado de avena, es lo único que me cuesta en la dieta.. es que es bastante desagradable, yo lo tomo con agua y se me hace bastante difícil. Me olvidé de tomarlo por la mañana al desayunar y a la tarde estuve ocupadísima porque ando con exámenes, segundo de bachillerato es un horror! Tampoco tuve nada de tiempo para hacer ejercicio y me sentí bastante mal, pero menos mal que hoy tengo la tarde libre y pienso recuperar lo que no hice ayer...

Hoy he tomado el salvado a la hora de comer, encima me tocan dos cucharadas diarias a partir de ahora. Os cuento lo que voy a comer hoy:

Desayuno: 3 lonchas de pavo y un yogur
Comida: Ensalada (lechuga + 2 quesitos light + 3 pepinillos + jamón de pavo en tacos pequeños), dos hamburguesas de pollo y un yogur
Merienda: merendaré sobre las 6 y comeré pavo o jamón y queso
Cena: tortilla francesa (de 2 huevos) y un yogur

dejo esto así y ya os seguiré contando, tengo ganas de que llegue el domingo para pesarme y ver si hay buenos resultados, espero que sí! tengo ganas de irme a la bici :)

Primer día de crucero

Muy buenas! Hoy es mi sexto día de dieta y empiezo con la fase crucero, en una fase en la que me tiraré bien de tiempo porque quiero bajar unos diez o doce kilitos más! uuuuuuuf! os comento...

Ayer estuve bastante desanimada, porque tenía unas ganas horribles de comer algo dulce, una de esas veces en las que tienes algo en la cabeza y hasta que no haces lo que quieres esa idea no sale de ahí! Pues cogí el tren para dar una vuelta por un pueblo de cerca, y al coger el tren de vuelta compré un sobre de gominolas Haribo (solo de 50g), en el momento no me arrepentí pero luego en casa un montón... estoy preocupada porque por eso ahora igual no ha servido para nada lo que he hecho, ¿qué opináis?

He echo una cosa mal, y es que hoy al levantarme tenía tanto remordimiento que me he pesado, y la verdad es que pesaba 70,5kg! pero creo que no puede ser... ayyyyy, no sé! espero que no pase nada... y espero no sentirme más días así y seguir la dieta bien! Hoy he empezado con el crucero y he hecho día de PP (además porque leí que si un día te pasas, al siguiente se recomienda hacer pp), mañana tocará PV aunque odio las verduras, así que solo comeré ensalada de lechuga con queso! He decidido hacer 1PP/1PV. Ya os contaré como me va!

De momento, mis comidas de hoy han sido:

Desayuno: un yogur (azucarado) y una loncha de queso
Comida: 2 hamburguesas de pollo a la plancha con una loncha de queso Havarti light, con ketchup, un yogur y un Nestea

*Para merendar comeré 2 quesitos light y unas lonchas de pavo, y tomaré las dos cucharadas de avena que me tocan hoy! Todavía no he empezado con el agua, así que es hora de empezar!

Así dejo esto, espero no tener que contaros muchas veces más que me he ido de la dieta, y he decidido (aunque va a ser difícil) que me pesaré solo los domingos, o eso voy a intentar, porque pesandome casi todos los días lo único que consigo es desanimarme si los resultados no son muy buenos. Un poco más tarde haré ejercicio como todos los días de atrás: 15 minutos en la máquina de subir escaleras y 20-30 minutos de bicicleta estática!

Apertura del blog

Buenaaaas! Me presento, soy una chica de casi 18 años y la verdad es que siempre he andado a vueltas con mi cuerpo, pero hace poco decidí que no iba a volver a estar así. He buscado muchísima información de dietas, y al final he decidido hacer la dieta Dukan. Mucha gente la critica, pero bueno.. a mí de momento no me va nada mal, así que seguiré probando. Creo este blog para compartir mis resultados con la gente que quiera leerlo, iré poniendo aquí todo lo que se me ocurra!

Esta foto la conoceréis muchos, está sacada de www.dietadukan.es y me dicen que mi peso justo está en 59,30 aunque yo no sé si estoy muy de acuerdo! Puse que pesaba 71,00kg pero la verdad es que pesaba 71,300kg. La verdad es que la foto no la estoy siguiendo nada..

Estoy contentísima, por que empecé la dieta hace 4-5 días (ataque) y esta mañana mi peso ya marcaba 68,900kg! O lo que es mejor, que he perdido 2,400kg! Mañana empezaré la siguiente fase de la dieta, a ver que tal me va!

Quiero decir que no estoy muy entendida en la dieta, porque cada día leo cosas diferentes que me descolocan un poquito.. como el tema de los lácteos. Hay gente que dice que son sin límite y gente que dice que no hay que pasar de los 800g diarios. Para la gente que se anime a hacerla les recomiendo que echen un vistazo a estos dos blogs que a mí personalmente me han encantado:

www.voyaadelgazar20kilos.blogspot.com 
www.midiariodukan.blogspot.com , son geniales!

Para la gente que se preocupe, yo estos días he hecho la dieta un poco "a mi manera", como todo lo que se indica casi sin pasarme, y digo casi porque los yogures yo no los como desnatados, los como normales y azucarados! El tema de los quesitos en los foros no queda muy claro, pero yo como los quesitos de marca La vaca que ríe Light y me como unos 5 o 6 al día (creo que no se puede porque tienen un porcentaje de grasa del 9% y dukan deja hasta el 6% mg, pero bueno) y con el tema de las bebidas.. agua en esta dieta es muy importante, yo lo cumplo y bebo como mínimo dos litros al día, y un Nestea al día también, que me encanta (y no lo bebo sin azúcar, bebo del normal)

Son las únicas 3 cosas que no cumplo con ellas a rajatabla, pero qué queréis que os diga, ... yo creo que por eso no pasa nada, y ahí están los resultados! En 4 días he bajado casi 2,5kg así que.. así voy a seguir!

Espero que os paséis por mi blog y comentéis algo, y la gente que esté indecisa, animaooooooooos!