Buenos días! Como dije ayer, he comenzado otra dieta y por si os hace falta aquí os la traigo... Lo primero decir que esta dietista siempre dice que se fija más en bajar la grasa que en lo que marquen los kilos... Deciros por si no sabeis que para una chica, el porcentaje de grasa corporal "ideal" sería en torno al 20% ... Yo tengo 32%!
Es una dieta que lo que busca más que nada es perder grasa, por lo tanto se pierde bastante volumen. Me acuerdo que cuando hice la dieta el año pasado bajé 3 kilos y medio en 15 días. Es una dieta para deshinchar, se supone que todo lo que mas sobra se elimina bastante rápido. No me parece muy dificil de hacer, solo que comparándola con la dukan los resultados se ven mucho mas lentos, pero creo que merecerá la pena aunque sea solo por tener supervisión médica... No me enrollo más, aquí os va:
Desayuno: beber un vaso de agua en ayunas, 1 kiwi (puede ser cualquier fruta de las que estén permitidas pero se pone el kiwi por temas de estreñimiento) y leche o yogur con galletas altas en fibra
Media mañana: Una fruta (Permitidas: manzana, 2 rodajas de piña, 2 de melón o sandía, kiwi) ó 2 biscotes con queso de untar 0% o quesitos o queso fresco
COMIDA: La cantidad de las comidas es libre, y el orden es: Verduras + proteínas
Primeros platos a escoger: Acelgas, brócoli, calabacín, champiñones, endibias, escarola, esparragos, espinacas, judías verdes, pimiento, rabanitos, setas, brotes de soja, sopa juliana
Segundos platos a escoger: Pollo, ternera, Pavo, caballo, pescado blanco, marisco, sepia, conejo
* Están fuera de mi dieta por ejemplo la col, coliflor, lechuga, pepino, puerro y los huevos por tema hepático. La lechuga es por la retención de líquidos, pero se puede comer escarola que es prácticamente lo mismo
Merienda: Leche o yogur con galletas altas en fibra ó una pieza de fruta (las de antes)
CENA: Para deshinchar más rápido, la cena debe ser igual que la comida. Si se hace mucho los dos platos comer sólamente el segundo. (Cuando yo la hice creo que ningún día cumplí esto y comía otras proteinas que no fueran las de la comida, pero bueno... así se deshincha más rapido. Tiene que ser el mismo plato elegido con la misma preparación)
Prohibido el pan y el aceite se reduce a 2 cucharadas diarias, beber mucha agua y hacer ejercicio físico.
Bueno pues esta es la dieta, a mi no me parece nada difícil. En principio sería hacerla unos 15 días y comprobar los resultados. Sería bueno que tuvieseis un peso con medidor de grasa corporal, pues así veríais resultado mucho más allá de los kilos perdidos.
A mi la dietista me dio 3 dietas diferentes, no me acuerdo si con esta estuve un mes o cuanto tiempo, de todos modos como mi amiga va a ir a la consulta, ya os contaré lo que dice la chica. Y como voy a hacer la misma que mi amiga cuando me pase la dieta si estáis siguiendola aquí os la traigo, que decís?
Mi peso inicial: 71 Porcentaje de grasa: 32%
Mi objetivo sería bajar la grasa hasta más o menos un 20, es MUY difícil pero no es imposible.
A POR ELLO!!!
viernes, 31 de agosto de 2012
jueves, 30 de agosto de 2012
EMPEZANDO DE CERO
Como ya escribí el otro dia, he vuelto por el blog. He hecho un intento de empezar de cero con la Dukan, pero a mucha gente que se lo comento me dicen lo de siempre, que la dieta es mala y que al final puede traer problemas de salud. Una amiga tuvo anemia y problemas por esta dieta. A mi me parecía genial y la primera vez que la hice la verdad es que no la llevaba nada mal... No he podido empezar de nuevo. No me acostumbro a ella y me parece una dieta bastante dura porque están prohibidas muchas cosas, por lo que se me hace muy dificil. Además no como nada de verdura, solo lechuga. Así que los menús son muy monótonos y no puedo con ello.
Me animaba porque es una dieta que en muy poquito tiempo adelgazas mucho, pero bueno... Me rondaba por la cabeza la dieta que seguí hace un año en la que perdí unos 7 kilos de enero a mayo. Iba donde una dietista que me ponía la dieta y me pesaba... Ella me decía que más que los kilos se fijaba mas en la grasa. Una amiga mía quería ir, y la verdad es que yo no he vuelto por falta de dinero pero animé a mi amiga a ir. Hemos ido hoy y le ha dado la misma dieta que a mi... y mi amiga me ha dicho que a ver si la hacemos juntas. Me parece una idea genial, porque además es una dieta un poco mas segura a mi parecer, porque ella me dijo lo que me fallaba y así... como por ejemplo que por tema hepático no puedo comer huevos ni lechuga (por la retención de liquidos que causa) y cosas así, que en la dukan por ejemplo puede ser cantidad libre por las proteínas, vamos... que si una dietista me dice eso será por algo!!
Pues voy a ello. A la par que mi amiga vamos a intentarlo. Es una dieta no muy dificil de seguir y la primera que me dio sirve para perder bastante volumen. Si a alguna de vosotras os interesa solo tenéis que decirme y os subo una foto de la dieta, vale?
Bueno preciosas espero que vaya todo genial!! Muakkkk!!
Me animaba porque es una dieta que en muy poquito tiempo adelgazas mucho, pero bueno... Me rondaba por la cabeza la dieta que seguí hace un año en la que perdí unos 7 kilos de enero a mayo. Iba donde una dietista que me ponía la dieta y me pesaba... Ella me decía que más que los kilos se fijaba mas en la grasa. Una amiga mía quería ir, y la verdad es que yo no he vuelto por falta de dinero pero animé a mi amiga a ir. Hemos ido hoy y le ha dado la misma dieta que a mi... y mi amiga me ha dicho que a ver si la hacemos juntas. Me parece una idea genial, porque además es una dieta un poco mas segura a mi parecer, porque ella me dijo lo que me fallaba y así... como por ejemplo que por tema hepático no puedo comer huevos ni lechuga (por la retención de liquidos que causa) y cosas así, que en la dukan por ejemplo puede ser cantidad libre por las proteínas, vamos... que si una dietista me dice eso será por algo!!
Pues voy a ello. A la par que mi amiga vamos a intentarlo. Es una dieta no muy dificil de seguir y la primera que me dio sirve para perder bastante volumen. Si a alguna de vosotras os interesa solo tenéis que decirme y os subo una foto de la dieta, vale?
Bueno preciosas espero que vaya todo genial!! Muakkkk!!
martes, 28 de agosto de 2012
Vuelvo después de 3 meses!
Buenas otra vez! Ya no se ni si os acordareis de mi, bueno, pues quiero volver al blog y a la dukan... La verdad es que me quedé en 67,7 pero con las vacaciones y todo, y con la dieta a medio hacer he vuelto a subir al mismo peso del principio... horrorosos 71.
He querido ponerle fin a todo esto y tomarmelo en serio ahora, he intentado hacerlo en verano pero nada, imposible. Ahora que ya no queda apenas nada y otra vez empieza la rutina de siempre y la vida normal, voy a intentar rehacer la dieta desde el principio. Me metí en el foro de DUKAN y he hecho lo de la foto... bueno, el foro me dice que para estar bien mi peso justo son 61,4. Mas o menos unos 10 kilos, vamos... Pero A POR ELLO!
Ya estoy un poco perdida y no se si andaréis todas por aquí... espero que a vosotras os haya ido genial y me comentéis tanto o más como antes. Un besazo preciosas y espero que me acompañéis de nuevo en este segundo y espero que definitivo intento!
He querido ponerle fin a todo esto y tomarmelo en serio ahora, he intentado hacerlo en verano pero nada, imposible. Ahora que ya no queda apenas nada y otra vez empieza la rutina de siempre y la vida normal, voy a intentar rehacer la dieta desde el principio. Me metí en el foro de DUKAN y he hecho lo de la foto... bueno, el foro me dice que para estar bien mi peso justo son 61,4. Mas o menos unos 10 kilos, vamos... Pero A POR ELLO!
Ya estoy un poco perdida y no se si andaréis todas por aquí... espero que a vosotras os haya ido genial y me comentéis tanto o más como antes. Un besazo preciosas y espero que me acompañéis de nuevo en este segundo y espero que definitivo intento!
jueves, 24 de mayo de 2012
AQUÍ VUELVO!
Hola mis chicaaaas! :) que tal va todo? Bueno, a partir de hoy si que si vuelvo con el blog, he tenido un mes horroroso como ya os había explicado he andado muy liada con las cosas de clase y tal, y no había manera de centrarse. Hace muy poco tuve las recuperaciones ordinarias y me han quedado dos para las extraordinarias: Mate de casi todo el curso y el ultimo examen de economía. Así que no lo veo nada mal para pasar de curso. El año que viene si todo sale bien estaré estudiando Educación Infantil en la universidad, y si no sale todo bien por la selectividad haré un grado superior de lo mismo.
Mañana es la final de copa entre mi Athletic y el Barça, me pasare toda la tarde en Bilbao, y tengo ya unas ganas... bueno, como me ha quedado muy poco para las extraordinarias solo tengo que ir a clase a las dos horas esas, así que ni tan mal. El sábado quiero empezar otra vez mas o menos con todo lo de la dieta, aunque la dukan me parece bastante difícil de seguir en ocasiones... Igual sigo mas o menos la dukan introduciendo cosas que me parezcan. Quiero volver al gimnasio YA. Lo he echado muchísimo de menos y quiero volver a coger la rutina que antes tenia... Hoy subo! Espero poder subir muchos días mas, que ya llega el verano y me veo igual que todos los veranos arrepintiéndome por no haber empezado antes.
Quiero quitarme la celulitis, que asco de verdad. Yendo al gimnasio todos o casi todos los días mas o menos en cuanto tiempo empieza a cambiar el cuerpo y coger forma? espero que me contestéis, si alguna ha probado en cuanto tiempo lo habéis conseguido y tal... Quiero deciros que voy a intentar subir TODOS los días al menos hora y media, los días que pueda subir mas me quedare mas tiempo!
Nada mas, suerte a todas y espero que me contesteis.
Mucho animo y a ver lo que podemos conseguir! Un besazo.
Mañana es la final de copa entre mi Athletic y el Barça, me pasare toda la tarde en Bilbao, y tengo ya unas ganas... bueno, como me ha quedado muy poco para las extraordinarias solo tengo que ir a clase a las dos horas esas, así que ni tan mal. El sábado quiero empezar otra vez mas o menos con todo lo de la dieta, aunque la dukan me parece bastante difícil de seguir en ocasiones... Igual sigo mas o menos la dukan introduciendo cosas que me parezcan. Quiero volver al gimnasio YA. Lo he echado muchísimo de menos y quiero volver a coger la rutina que antes tenia... Hoy subo! Espero poder subir muchos días mas, que ya llega el verano y me veo igual que todos los veranos arrepintiéndome por no haber empezado antes.
Quiero quitarme la celulitis, que asco de verdad. Yendo al gimnasio todos o casi todos los días mas o menos en cuanto tiempo empieza a cambiar el cuerpo y coger forma? espero que me contestéis, si alguna ha probado en cuanto tiempo lo habéis conseguido y tal... Quiero deciros que voy a intentar subir TODOS los días al menos hora y media, los días que pueda subir mas me quedare mas tiempo!
Nada mas, suerte a todas y espero que me contesteis.
Mucho animo y a ver lo que podemos conseguir! Un besazo.
domingo, 6 de mayo de 2012
Buenas otra vez!
Hola chicas, seguro que casi ni os acordais de quién soy... he estado casi un mes sin pasarme por aquí. Tengo que decir que de Semana Santa aquí ha sido todo un desastre, no he parado de comer y ando sobre los 69kg. Vamos, que muy mal. Hoy he decidido ponerle FIN a estos días porque no quiero arrepentirme luego, y mañana empiezo la dieta de los 3 días de la piña SI O SI. (He hablado con mi hermana y vamos a hacerla las dos juntas, así que voy a poder con ello seguro!)
Estoy segura de que todo esto es por la mala racha del colegio. Es un agobio, estoy en segundo de bachillerato y termino las clases el día 15, me queda nada. Lo que quiere decir que estoy en EXÁMENES FINALES. Osea, un horror. Esta semana tengo dos muy importantes!
Espero que me salga todo más o menos bien y no tener que hacer demasiadas recuperaciones... quiero acabar con este curso ya. Voy a empezar de 0 otra vez con todo esto y voy a intentar controlarme las ganas de comer lo que no debo a todas horas... joder.
Quiero acabar todo ya y subir al gimnasio que lo hecho un montón de menos, pero con tanto examen no puedo permitirme perder 2h al día para subir... os iré contando :)
Estoy segura de que todo esto es por la mala racha del colegio. Es un agobio, estoy en segundo de bachillerato y termino las clases el día 15, me queda nada. Lo que quiere decir que estoy en EXÁMENES FINALES. Osea, un horror. Esta semana tengo dos muy importantes!
Espero que me salga todo más o menos bien y no tener que hacer demasiadas recuperaciones... quiero acabar con este curso ya. Voy a empezar de 0 otra vez con todo esto y voy a intentar controlarme las ganas de comer lo que no debo a todas horas... joder.
Quiero acabar todo ya y subir al gimnasio que lo hecho un montón de menos, pero con tanto examen no puedo permitirme perder 2h al día para subir... os iré contando :)
sábado, 14 de abril de 2012
Hola mis chicas! llevo un montón sin pasarme por aquí y la verdad es que casi lo prefiero porque esta Semana Santa está siendo un desastre para mi dieta. Empecé la semana pasada con que iba a bajarme la regla y entonces tenía ganas de comer y me puse las botas!
Y para no variar esta semana estoy también comiendo todo lo que me da la gana, así que muy mal. El lunes empiezo a clase y la verdad es que tengo ganas porque las vacaciones están muy bien pero me sirven para no hacer nada y eso no me gusta, el martes tengo un exámen importantisimo de filosofía y voy a empezar a estudiar ahora, y el jueves una recuperación de economía de la empresa, uuuf!
Bueno, creo que mañana voy a empezar la dieta de la piña de 3 días para deshincharme un poquito ya que me he pasado, que os parece? Alguna la habéis hecho alguna vez? Y luego empezaré de nuevo con dukan o no tengo ni idea de lo que voy a hacer, aiiiiiiins!
Os dejo :) voy a estudiar!
Buen fin de semana a todas!
Y para no variar esta semana estoy también comiendo todo lo que me da la gana, así que muy mal. El lunes empiezo a clase y la verdad es que tengo ganas porque las vacaciones están muy bien pero me sirven para no hacer nada y eso no me gusta, el martes tengo un exámen importantisimo de filosofía y voy a empezar a estudiar ahora, y el jueves una recuperación de economía de la empresa, uuuf!
Bueno, creo que mañana voy a empezar la dieta de la piña de 3 días para deshincharme un poquito ya que me he pasado, que os parece? Alguna la habéis hecho alguna vez? Y luego empezaré de nuevo con dukan o no tengo ni idea de lo que voy a hacer, aiiiiiiins!
Os dejo :) voy a estudiar!
Buen fin de semana a todas!
domingo, 1 de abril de 2012
Poooor fin!
Lo he conseguido, por fin! La semana pasada pesaba 68.8, y hoy que es domingo y toca pesarme peso: 67.7kg. Esta semana he bajado (y sin seguir dukan) 1,100kg!
Lo estoy consiguiendo, que felicidad! :) Voy a seguir mas o menos la dukan pero si me apetece comer, por ejemplo, un poco de pan.. pues voy a comerlo! No voy a ser tan estricta, ayer cené con mi novio un bocadillo y no me siento culpable ni nada!
Bueno chicas, me voy.. que he quedado con el gym! ;)
pasar buen fin de semana y vacaciones!
Lo estoy consiguiendo, que felicidad! :) Voy a seguir mas o menos la dukan pero si me apetece comer, por ejemplo, un poco de pan.. pues voy a comerlo! No voy a ser tan estricta, ayer cené con mi novio un bocadillo y no me siento culpable ni nada!
Bueno chicas, me voy.. que he quedado con el gym! ;)
pasar buen fin de semana y vacaciones!
sábado, 31 de marzo de 2012
Vuelvo
Hola mis chicas :) después de casi una semana sin pasar por aquí vuelvo! No me he olvidado del blog ni un segundo, eh? que lo sepais! Pero esta semana no me ha gustado nada y he estado haciendo las cosas "mal", y por eso no quería ni pasar por aquí, os cuento..
Esta semana he estado liada porque ayer tenía examen de geografía (horroroso, casi 200 páginas, pero creo que apruebo, a ver!) y no he ido al gym en toda la semana, aunque quería haber ido pero entre eso, y que era la semana que nos dan las vacaciones y he vivido mas cansada que nunca... pues no he ido! Pero ayer retomé la rutina y volví a ir, ya tengo el carnet del gym y no tengo que pagar cada vez que voy, asique quiero ser muy muy muy constante! Ahora por la mañana me voy a ir y mañana también :)
Como tengo vacaciones ya, la semana que viene hasta que me vaya de vacaciones voy a subir por la mañana, me encanta aprovechar los días! Sobre el tema de la comida.. uf, lo he hecho "mal". Digo "mal" porque no he seguido la dukan ni de lejos, vaya. Me tiene que bajar la regla y tengo una ansiedad que no puedo con ella! Me dió por comer fruta y he comido algun plátano y 2 naranjas.. tortilla de patata.. y el otro día hice una pizza con la thermomix (me encanta cocinar!) que tenía todo light, el queso y todo eso.. pero claro, lo que engorda es la masa!
He estado pensando que si soy constante con el ejercicio y así, (porque me meto siempre que voy al gym una hora y media o dos) que no tengo que ser tan exigente como lo es la dukan. Pero no sé... estoy pensandomelo. Vamos, me refiero que si un dia me apetece muchisisimo una tortilla de patata no tengo de qué privarme. Qué creeis vosotras?
Ayer mi hermana me dijo una frase que le estuve dando vueltas toda la tarde... me preguntó si había dejado la dieta y la dije que no, pero que habia comido alguna cosa porque tenia ansiedad y me apetecía y me dijo que como lo compenso con el gym no pasa nada, y que "Estar a dieta es pasarse algunas veces y no llegar otras.."
Así que con eso se me quitó bastante la preocupacion jajajaj. Tengo buenas noticias chicas! La semana pasada pesaba 68.8, si? pues bueno... hoy me he subido al peso, con miedo por esta semana y mi sorpresa ha sido encontrarme un 68 bien puesto! He visto el 67.9, pero el 68 le ha podido jajajaja, así que hoy estoy animada. Pero cuando tengo que pesarme es mañana, a ver que tal! Lo dicho, lo siento por una entrada tan larga, me voy al gym...
Pasar muy buen fin de semana y buenas vacaciones!
Esta semana he estado liada porque ayer tenía examen de geografía (horroroso, casi 200 páginas, pero creo que apruebo, a ver!) y no he ido al gym en toda la semana, aunque quería haber ido pero entre eso, y que era la semana que nos dan las vacaciones y he vivido mas cansada que nunca... pues no he ido! Pero ayer retomé la rutina y volví a ir, ya tengo el carnet del gym y no tengo que pagar cada vez que voy, asique quiero ser muy muy muy constante! Ahora por la mañana me voy a ir y mañana también :)
Como tengo vacaciones ya, la semana que viene hasta que me vaya de vacaciones voy a subir por la mañana, me encanta aprovechar los días! Sobre el tema de la comida.. uf, lo he hecho "mal". Digo "mal" porque no he seguido la dukan ni de lejos, vaya. Me tiene que bajar la regla y tengo una ansiedad que no puedo con ella! Me dió por comer fruta y he comido algun plátano y 2 naranjas.. tortilla de patata.. y el otro día hice una pizza con la thermomix (me encanta cocinar!) que tenía todo light, el queso y todo eso.. pero claro, lo que engorda es la masa!
He estado pensando que si soy constante con el ejercicio y así, (porque me meto siempre que voy al gym una hora y media o dos) que no tengo que ser tan exigente como lo es la dukan. Pero no sé... estoy pensandomelo. Vamos, me refiero que si un dia me apetece muchisisimo una tortilla de patata no tengo de qué privarme. Qué creeis vosotras?
Ayer mi hermana me dijo una frase que le estuve dando vueltas toda la tarde... me preguntó si había dejado la dieta y la dije que no, pero que habia comido alguna cosa porque tenia ansiedad y me apetecía y me dijo que como lo compenso con el gym no pasa nada, y que "Estar a dieta es pasarse algunas veces y no llegar otras.."
Así que con eso se me quitó bastante la preocupacion jajajaj. Tengo buenas noticias chicas! La semana pasada pesaba 68.8, si? pues bueno... hoy me he subido al peso, con miedo por esta semana y mi sorpresa ha sido encontrarme un 68 bien puesto! He visto el 67.9, pero el 68 le ha podido jajajaja, así que hoy estoy animada. Pero cuando tengo que pesarme es mañana, a ver que tal! Lo dicho, lo siento por una entrada tan larga, me voy al gym...
Pasar muy buen fin de semana y buenas vacaciones!
domingo, 25 de marzo de 2012
68.8
Pues eso, 68.8! que no he bajado nada, vamos... la otra semana el peso marco primero 68.7 y luego 69.2.. así que no se, pero bueno hoy me he subido unas cuantas veces y no se movía: 68.8
Estoy harta de pasarme con la dieta, jo. Ayer era el cumple de una amiga y también tuve que salir a cenar por ahí y comimos pizza, así normal... esta semana que ya no tengo nada voy a intentar hacer todo perfecto y con gimnasio, a ver como me va porque sino... ya vais a pensar que menuda mente que tengo, que me lo salto siempre!! Jo, bueno pues eso.. espero daros buenas noticias esta semana
Y estoy pensando en cambiar el día del peso porque siempre me peso en fin de semana y después de algún exceso, pero no se...
Bueno mis chicas, pues no tengo nada mas que contaros. Que me voy a estudiar un ratito! Que os vaya genial!
Estoy harta de pasarme con la dieta, jo. Ayer era el cumple de una amiga y también tuve que salir a cenar por ahí y comimos pizza, así normal... esta semana que ya no tengo nada voy a intentar hacer todo perfecto y con gimnasio, a ver como me va porque sino... ya vais a pensar que menuda mente que tengo, que me lo salto siempre!! Jo, bueno pues eso.. espero daros buenas noticias esta semana
Y estoy pensando en cambiar el día del peso porque siempre me peso en fin de semana y después de algún exceso, pero no se...
Bueno mis chicas, pues no tengo nada mas que contaros. Que me voy a estudiar un ratito! Que os vaya genial!
sábado, 24 de marzo de 2012
Sábado
Hace un día precioso, parece que ya es verano! Jo, y yo tengo que estudiar.. me he prometido a mi misma que el cambio también va a ser en los estudios, quiero darlo todo en esta tercera evaluación.. El lunes tengo un examen que espero aprobar y el martes otro de vocabulario, pero lo peor viene el viernes que tengo geografía.
Espero estudiar bastante y no entretenerme con todo como suele pasarme siempre! El jueves voy a hacer huelga y aquí me quedo estudiando :) Intentaré ir al gym por la mañana si no cierran.. Quiero comentaros que me siento super super bien, con el gym estoy cogiendo hábitos que hasta yo me estoy quedando asombrada. No he faltado ni un día desde el miércoles, y todos los días una hora y media o más menos ayer que solo fui una hora! Hoy he ido por la mañana, y buf, me siento super activa no sé... he cambiado de ser vaga a moverme un montón!
Así que estoy contenta. Ayer me pasé porque fuí al Mcdonal's con una amiga de mi hermana después de una pedazo de tarde de compras, estaba agotada! Y me comí dos hamburguesas de las pequeñas de 1€... ainnnns, pero bueno tampoco me estoy obsesionando mucho porque como bien, y encima voy todos los días al gimnasio así que no me parece mucho. Vosotras como lo veis?
Mañana es el día de peso... espero ver buenos resultados después del chasco que me llevé la semana pasada, un kilo seguro que no he bajado, pero espero alegrarme mañana cuando me levante, ya os contaré!
Espero estudiar bastante y no entretenerme con todo como suele pasarme siempre! El jueves voy a hacer huelga y aquí me quedo estudiando :) Intentaré ir al gym por la mañana si no cierran.. Quiero comentaros que me siento super super bien, con el gym estoy cogiendo hábitos que hasta yo me estoy quedando asombrada. No he faltado ni un día desde el miércoles, y todos los días una hora y media o más menos ayer que solo fui una hora! Hoy he ido por la mañana, y buf, me siento super activa no sé... he cambiado de ser vaga a moverme un montón!
Así que estoy contenta. Ayer me pasé porque fuí al Mcdonal's con una amiga de mi hermana después de una pedazo de tarde de compras, estaba agotada! Y me comí dos hamburguesas de las pequeñas de 1€... ainnnns, pero bueno tampoco me estoy obsesionando mucho porque como bien, y encima voy todos los días al gimnasio así que no me parece mucho. Vosotras como lo veis?
Mañana es el día de peso... espero ver buenos resultados después del chasco que me llevé la semana pasada, un kilo seguro que no he bajado, pero espero alegrarme mañana cuando me levante, ya os contaré!
jueves, 22 de marzo de 2012
Buenos días mis chicas :) hoy estoy contenta! me han dado la recuperación de la semana pasada y he sacado un pedazo 8,3! QUE FELICIDAD, me arrepiento de no haber estudiado para el exámen porque tendría un 8 de media, aiiiiiins! pero bueno, aunque me quede un 5, está genial y eso ya me ha animado para el resto del día.
He llegado a casa y me he pesado (aunque no tengo que pesarme) y he visto un simpático 68.9! Así que hasta el domingo.. pienso que no va tan mal. Pocas cosas más tengo para contaros, esto sí:
He decidido hacerme una tabla con los menús para todos los días y no salirme de ahí, bastante que la cago en tomar los yogures normal y utilizar muy muy poca aceite (pero no se puede) y esas cosas que ya sabéis que me salto. Pues quiero hacerme una tablita con todo lo que comer para no salirme casi de ahí. Voy a reducir los lácteos, porque me he aficionado a los actimeles y hay veces que después de cenar me tomo 2 o 3, así que si puedo tomarme uno pues muchísimo mejor, si no es por hambre, es por comer algo encima... así que a ver si puedo!
Me voy al gym, ya os contaré! Que feliz estoy, lo único que más pereza me da es que tengo una buena caminata y encima en cuesta para llegar... pero bueno! A por ello. Voy a mover el cuerpo unas horitas!
Pasarlo genial y un beso gordo!
He llegado a casa y me he pesado (aunque no tengo que pesarme) y he visto un simpático 68.9! Así que hasta el domingo.. pienso que no va tan mal. Pocas cosas más tengo para contaros, esto sí:
He decidido hacerme una tabla con los menús para todos los días y no salirme de ahí, bastante que la cago en tomar los yogures normal y utilizar muy muy poca aceite (pero no se puede) y esas cosas que ya sabéis que me salto. Pues quiero hacerme una tablita con todo lo que comer para no salirme casi de ahí. Voy a reducir los lácteos, porque me he aficionado a los actimeles y hay veces que después de cenar me tomo 2 o 3, así que si puedo tomarme uno pues muchísimo mejor, si no es por hambre, es por comer algo encima... así que a ver si puedo!
Me voy al gym, ya os contaré! Que feliz estoy, lo único que más pereza me da es que tengo una buena caminata y encima en cuesta para llegar... pero bueno! A por ello. Voy a mover el cuerpo unas horitas!
Pasarlo genial y un beso gordo!
miércoles, 21 de marzo de 2012
LA HE CAGADO
Bueno, para ser mas exactos. La estoy cagando
Segunda entrada del día, estoy contentísima por mi primer día de gimnasio, con muchísimas ganas de volver mañana. He estado una hora y media! 45min haciendo cinta y otros 45 haciendo bici. Estoy flipada!
Bajaba tan contenta que he pasado por la tienda de golosinas y he comprado, jo. Por eso digo que la he cagado. Pero bueno, he bajado del gimnasio que me lo voy a tomar como un "premio". Ya sé que está fatal y me estoy arrepintiendo de haber comprado pero bueno... puedo decir que mañana lo quemo! Luego no me extraña que el peso se porte mal conmigo, la que se porta mal a veces soy yo, ainssss!
No me preocupa "tanto" porque las gominolas no tienen grasa, solo calorias (y azúcar) pero bueno, grasa no... no quiero volver a caer! Voy a hacer las últimas cositas que me faltan para que haya sido una tarde redonda, aprovechada al 100%
Besitooooos y hasta mañana!
Segunda entrada del día, estoy contentísima por mi primer día de gimnasio, con muchísimas ganas de volver mañana. He estado una hora y media! 45min haciendo cinta y otros 45 haciendo bici. Estoy flipada!
Bajaba tan contenta que he pasado por la tienda de golosinas y he comprado, jo. Por eso digo que la he cagado. Pero bueno, he bajado del gimnasio que me lo voy a tomar como un "premio". Ya sé que está fatal y me estoy arrepintiendo de haber comprado pero bueno... puedo decir que mañana lo quemo! Luego no me extraña que el peso se porte mal conmigo, la que se porta mal a veces soy yo, ainssss!
No me preocupa "tanto" porque las gominolas no tienen grasa, solo calorias (y azúcar) pero bueno, grasa no... no quiero volver a caer! Voy a hacer las últimas cositas que me faltan para que haya sido una tarde redonda, aprovechada al 100%
Besitooooos y hasta mañana!
Mitad de la semana
Hola chicas! paso rapidísimo por aquí para contaros lo poco que tengo para contar.. bueno, creo que lo he dicho alguna vez y una de las cosas que menos me gustan de mí es que soy bastante dependiente de la gente. Odio serlo, pero es así.
Bueno, me prometí a mi misma que esto iba a ser un cambio total y en general. No solo en comer, me prometí también cuidarme y ayer estuve dándole vueltas a todo lo que me ha pasado últimamente. Me he decepcionado muchísimo con amigos que creía tener, y ahora me he dado cuenta de que es mejor estar sola que mal acompañada y que hay gente que solo se mueve por el interés.
Mis amigas ya no son lo que eran. Ahora estoy como "apartada" por haber tenido problemas con chicos del grupo que intentaron hacerme la vida imposible, pero conmigo no puede nadie, y menos ellos. Soy de las que piensan que el tiempo lo pone todo en su lugar, así que voy a empezar a armarme de paciencia y ya se verá como acaba todo..
Dándole tantas vueltas a todas las cosas, ayer decidí que voy a apuntarme al gimnasio. Sí, sola. Me jode que nadie venga conmigo, pero paso de niñatadas así, quien quiere algo algo le cuesta y si me quedo en casa y no voy al gimnasio porque nadie viene, las consecuencias negativas van a ser para mí. Así que voy a armarme de valor y me voy a apuntar sola! Quiero organizarme bien las tardes y subir todos los días si puedo hora o hora y media :)
La verdad es que hoy hace un día fatal, pero bueno.. me lo he prometido y voy a ir. He acabado los deberes ahora así que el plan a partir de ahora de la tarde va a ser: subir al gimnasio, volver y hacer recados y venir a casa y empezar a estudiar para un exámen que tengo la semana que viene.
Con la dieta voy bien, a mí no me parece difícil seguirla, pero no sé... a veces me da por subirme al peso (por el mediodía o así) y hoy por ejemplo he visto un 69.6... que espero que no sea para nada eso, porque joder! Dí que no es ni la hora en la que me tengo que pesar, ni el día... pero así se desmotiva cualquiera. No sé, no tengo muchas esperanzas pero espero cambiar de aquí al domingo...
Muchos besos y mucho ánimo para todas mis chicas :)
Sin vuestro apoyo esto nada de esto sería igual.
Bueno, me prometí a mi misma que esto iba a ser un cambio total y en general. No solo en comer, me prometí también cuidarme y ayer estuve dándole vueltas a todo lo que me ha pasado últimamente. Me he decepcionado muchísimo con amigos que creía tener, y ahora me he dado cuenta de que es mejor estar sola que mal acompañada y que hay gente que solo se mueve por el interés.
Mis amigas ya no son lo que eran. Ahora estoy como "apartada" por haber tenido problemas con chicos del grupo que intentaron hacerme la vida imposible, pero conmigo no puede nadie, y menos ellos. Soy de las que piensan que el tiempo lo pone todo en su lugar, así que voy a empezar a armarme de paciencia y ya se verá como acaba todo..
Dándole tantas vueltas a todas las cosas, ayer decidí que voy a apuntarme al gimnasio. Sí, sola. Me jode que nadie venga conmigo, pero paso de niñatadas así, quien quiere algo algo le cuesta y si me quedo en casa y no voy al gimnasio porque nadie viene, las consecuencias negativas van a ser para mí. Así que voy a armarme de valor y me voy a apuntar sola! Quiero organizarme bien las tardes y subir todos los días si puedo hora o hora y media :)
La verdad es que hoy hace un día fatal, pero bueno.. me lo he prometido y voy a ir. He acabado los deberes ahora así que el plan a partir de ahora de la tarde va a ser: subir al gimnasio, volver y hacer recados y venir a casa y empezar a estudiar para un exámen que tengo la semana que viene.
Con la dieta voy bien, a mí no me parece difícil seguirla, pero no sé... a veces me da por subirme al peso (por el mediodía o así) y hoy por ejemplo he visto un 69.6... que espero que no sea para nada eso, porque joder! Dí que no es ni la hora en la que me tengo que pesar, ni el día... pero así se desmotiva cualquiera. No sé, no tengo muchas esperanzas pero espero cambiar de aquí al domingo...
Muchos besos y mucho ánimo para todas mis chicas :)
Sin vuestro apoyo esto nada de esto sería igual.
martes, 20 de marzo de 2012
Martes
Hola mis chicaaaas! :) aquí estoy otra vez, bueno.. lo primero agradeceros muchísimo todos los comentarios de la entrada que dejé ayer, no sabéis lo importante que es tener un apoyo así cuando se hace una cosa de estas, a mi me sirve de mucho!
Ayer me desmotivé un poquillo a la tarde pero bueno... pensé las cosas y me fuí a la bici. No hago mucho tampoco pero es que cansa rapidísimo... 30 minutos hice. Tengo unas ganas de comprarme el stepper (lo de subir escaleras) que vamos! A ver si voy el sábado. Luego encontré un rodillo de hacer abdominales, sabeis lo que digo? bueno y hice unos cuantos.. que menudas agujetas que tengo hoy! Yo creo que si soy constante con eso puedo bajar algo también.. voy a hacer todo lo que esté en mi mano así que no voy mal. Creo que el jueves subo con mi amiga al gym.
Estuve viendo artículos y vídeos luego de los abdominales con el rodillo del suelo, y ponía que hay que hacer unas 4 series de 30, o sea que... a por ello! 120 abdominales al día, igual muero en el intento jajajaja
Bueno preciosas, que vaya genial la semana a todas y felicidades a las que habéis bajado de peso, ahora me paso por vuestros blogs. Yo solo quiero que el domingo esto dé buenos resultados porque si no...
Ayer me desmotivé un poquillo a la tarde pero bueno... pensé las cosas y me fuí a la bici. No hago mucho tampoco pero es que cansa rapidísimo... 30 minutos hice. Tengo unas ganas de comprarme el stepper (lo de subir escaleras) que vamos! A ver si voy el sábado. Luego encontré un rodillo de hacer abdominales, sabeis lo que digo? bueno y hice unos cuantos.. que menudas agujetas que tengo hoy! Yo creo que si soy constante con eso puedo bajar algo también.. voy a hacer todo lo que esté en mi mano así que no voy mal. Creo que el jueves subo con mi amiga al gym.
Estuve viendo artículos y vídeos luego de los abdominales con el rodillo del suelo, y ponía que hay que hacer unas 4 series de 30, o sea que... a por ello! 120 abdominales al día, igual muero en el intento jajajaja
Bueno preciosas, que vaya genial la semana a todas y felicidades a las que habéis bajado de peso, ahora me paso por vuestros blogs. Yo solo quiero que el domingo esto dé buenos resultados porque si no...
lunes, 19 de marzo de 2012
Que empiece bien la semana!
Bueno, después del cabreo de ayer ya estoy recuperada y con muuuucha mucha fuerza para seguir con esto. Tengo que deciros que ayer del enfado tuve un tiempo que dije "todo a la mierda!" y me pasé y comí alguna golosina.. ag! Bueno, pero empieza la semana y con bastante fuerza me veo. Sin exámenes ni nada, así que voy a retomar todo lo que he dejado atrás, a ver si algún día subo al gimnasio esta semana... si no haré bici y abdominales en casa!
No tengo más que decir. No voy a darme por vencida ahora... aunque ayer lo vi todo cuesta arriba, a ver si me animo para ver esta semana el 67, ¿no os parece?
Bueno mis chicas, voy a pasarme por vuestros blogs :) Un besito
No tengo más que decir. No voy a darme por vencida ahora... aunque ayer lo vi todo cuesta arriba, a ver si me animo para ver esta semana el 67, ¿no os parece?
Bueno mis chicas, voy a pasarme por vuestros blogs :) Un besito
domingo, 18 de marzo de 2012
+300g
Buenos días a quien los tenga! yo ya me he despertado mal, que asco. He ido a pesarme y ya marcaba 68.7 (o sea, 300 gramos más que la semana pasada, encima!) me he cabreado un poquillo y he esperado un poco, sin comer nada ni beber ni nada... y he vuelto y he visto un 69 y un 69.1! ESTO NO PUEDE SER
Estoy bastante cabreada por el resultado de esta semana la verdad, pero bueno... eso me anima más para la semana que viene, que quiero ver ya el 67! Mañana tengo un exámen y el resto de la semana nada, así que si me animo igual subo al gimnasio todos los días... lo que pasa es que sola me aburre. Y en casa tengo bici estática pero esque es más aburrido... en casa me cuesta un montón! Y la máquina de las escaleras se me ha roto así que... tengo que ir a comprar otra!
Bueno mis chicas, así lo dejo. Espero empezar la semana con ganas y he pensado pues que voy a reducir los lácteos, ala. Voy a comer todo lo que pueda de proteínas a ver si así hacemos algo... Solo voy a comer lácteos en el desayuno y cuando de verdad tenga hambre 2 quesitos o así (y con la ensalada)
Estoy bastante cabreada por el resultado de esta semana la verdad, pero bueno... eso me anima más para la semana que viene, que quiero ver ya el 67! Mañana tengo un exámen y el resto de la semana nada, así que si me animo igual subo al gimnasio todos los días... lo que pasa es que sola me aburre. Y en casa tengo bici estática pero esque es más aburrido... en casa me cuesta un montón! Y la máquina de las escaleras se me ha roto así que... tengo que ir a comprar otra!
Bueno mis chicas, así lo dejo. Espero empezar la semana con ganas y he pensado pues que voy a reducir los lácteos, ala. Voy a comer todo lo que pueda de proteínas a ver si así hacemos algo... Solo voy a comer lácteos en el desayuno y cuando de verdad tenga hambre 2 quesitos o así (y con la ensalada)
sábado, 17 de marzo de 2012
Sábado
Buenos días mis chicas :) ayer me lo pasé bien de compras, no me compré nada pero bueno... mejor! jajajaj esque sino no puedo parar de gastar. Acabé cansadisima! Bueno, hoy me levantado y he ido a comprar porque a la tarde no voy a salir, me quedo estudiando y cocinando. Cocinando digo porque me encanta la cocina! Y además es el cumple de una amiga el lunes y la voy a hacer un bizcocho de chocolate, a ver como me sale.. ya subiré fotos si no es muy penoso! jajajaja
Mañana me toca pesarme, la verdad es que tengo ganas. Hoy estoy sola en casa así que ahora me voy a ir a la bici una media horilla o así y a la tarde otra media! Tengo que pediros consejo... odio mis piernas. Tengo los muslos bastante gordillos y tengo un monton de celulitis. He empezado a darme masajes diarios y así que mi hermana dice que se notan (de esos que te activan la circulacion) y también me doy el gel de ducha "anticelulitico" del mercadona, pero no sé si hace algo... Lo uso más que nada porque es exfoliante y me encanta como deja la piel. Estoy pensando en comprarme algo para quitar la celulitis pero esque no sé el que. Si alguna de vosotras ha probado algo y le ha servido decirme porfa, os lo agradecería un monton!
Mirad, así me quedé yo el año pasado, hice una dieta y desde enero hasta mayo perdí 7kg. Me pesaba una dietista y eso!
tampoco me quedé tan mal.. pero pesé 64 lo mínimo y yo quiero llegar hasta 57! Uf, menudos recuerdos me trae esa foto... piel morena y todo! VERANO! ayyyy, qué ganas. Bueno, mañana os comento como me ha ido el peso, espero que bien porque le tengo un poquito de miedo!
A aprovechar de lo poquito que queda de semana, un besazo a todas!
Mañana me toca pesarme, la verdad es que tengo ganas. Hoy estoy sola en casa así que ahora me voy a ir a la bici una media horilla o así y a la tarde otra media! Tengo que pediros consejo... odio mis piernas. Tengo los muslos bastante gordillos y tengo un monton de celulitis. He empezado a darme masajes diarios y así que mi hermana dice que se notan (de esos que te activan la circulacion) y también me doy el gel de ducha "anticelulitico" del mercadona, pero no sé si hace algo... Lo uso más que nada porque es exfoliante y me encanta como deja la piel. Estoy pensando en comprarme algo para quitar la celulitis pero esque no sé el que. Si alguna de vosotras ha probado algo y le ha servido decirme porfa, os lo agradecería un monton!
Mirad, así me quedé yo el año pasado, hice una dieta y desde enero hasta mayo perdí 7kg. Me pesaba una dietista y eso!
tampoco me quedé tan mal.. pero pesé 64 lo mínimo y yo quiero llegar hasta 57! Uf, menudos recuerdos me trae esa foto... piel morena y todo! VERANO! ayyyy, qué ganas. Bueno, mañana os comento como me ha ido el peso, espero que bien porque le tengo un poquito de miedo!
A aprovechar de lo poquito que queda de semana, un besazo a todas!
viernes, 16 de marzo de 2012
Sin clase!
Buenos días :) que bien se está sin ir a clase un viernes! empiezo un poquito "mal" la mañana porque acabo de despertarme hace nada y no quería despertarme tan tarde porque me encanta levantarme no muy tarde y aprovechar mucho el tiempo para hacer mil cosas! pero bueno...
Voy a desayunar y a subirme a la bici mientras veo un rato la tv! Me apetece bastante! Y tengo ganas de que sea la tarde porque me voy de compras, que ganas, me encanta! Y además vamos a volver andando del centro comercial... que está a 3 pueblos de aqui, mas o menos 1 hora andando, que bien! Pues nada chicas, no tengo mucho mas que decir. Lo único que me he subido al peso ahora mismo en cuanto me he levantado y marcaba 68,4kg... o sea, lo mismo que el domingo! Me mantengo. Pero no quiero mantenerme, quiero bajar! No sé.. bueno aún quedan 3 días hasta el domingo, que es el día de peso. Así que quiero pensar que en estos 3 días puedo bajar algo. ¿Qué pensáis?
Buen día a todas y que vaya genial!
Voy a desayunar y a subirme a la bici mientras veo un rato la tv! Me apetece bastante! Y tengo ganas de que sea la tarde porque me voy de compras, que ganas, me encanta! Y además vamos a volver andando del centro comercial... que está a 3 pueblos de aqui, mas o menos 1 hora andando, que bien! Pues nada chicas, no tengo mucho mas que decir. Lo único que me he subido al peso ahora mismo en cuanto me he levantado y marcaba 68,4kg... o sea, lo mismo que el domingo! Me mantengo. Pero no quiero mantenerme, quiero bajar! No sé.. bueno aún quedan 3 días hasta el domingo, que es el día de peso. Así que quiero pensar que en estos 3 días puedo bajar algo. ¿Qué pensáis?
Buen día a todas y que vaya genial!
jueves, 15 de marzo de 2012
Y mañana sin clase, oh si!
Buenas mis chicaaaaas! :) que tal vais? hoy actualizo tarde que no he parado en toda la tarde! llevo mejor lo de los desayunos, que hoy me ha dado tiempo y todo! Espero que el domingo vea buenos resultados porque si no que rabia me va a dar... buf! bueno os dejo lo que he comido hoy
Desayuno: salvado de avena + medio litro de agua, 1 yogur y 1 quesito
Comida: un centro de pavo (no me ha gustado mucho) y dos quesitos
Cena: Tortilla de 2 huevos, 2 quesitos y un yogur
Mañana me toca día de PV y voy a comer pescado! Jooo, han abierto una tienda de golosinas a un minuto de mi casa, lo que me faltaba encima, aiiiiiii! Bueno, a resistir que es lo que toca! Estoy contentiiiiiiiiiiisima porque mañana no tengo clase, jo que bien! A ver la tv buen rato y mañana a recuperar horas de sueño, genial!
Ayer se me rompió la maquina de subir y bajar escaleras, así que mañana por la mañana haré bici y por la tarde me voy de compras :) Si no se arregla la máquina tengo que comprarme otra porque me encanta!
Bueno chicas, dejo esto así. Mucha suerte para estos días que ya va acabandose la semana.. a ver si el domingo puedo actualizar diciendo que he perdido algo, joo!
Desayuno: salvado de avena + medio litro de agua, 1 yogur y 1 quesito
Comida: un centro de pavo (no me ha gustado mucho) y dos quesitos
Cena: Tortilla de 2 huevos, 2 quesitos y un yogur
Mañana me toca día de PV y voy a comer pescado! Jooo, han abierto una tienda de golosinas a un minuto de mi casa, lo que me faltaba encima, aiiiiiii! Bueno, a resistir que es lo que toca! Estoy contentiiiiiiiiiiisima porque mañana no tengo clase, jo que bien! A ver la tv buen rato y mañana a recuperar horas de sueño, genial!
Ayer se me rompió la maquina de subir y bajar escaleras, así que mañana por la mañana haré bici y por la tarde me voy de compras :) Si no se arregla la máquina tengo que comprarme otra porque me encanta!
Bueno chicas, dejo esto así. Mucha suerte para estos días que ya va acabandose la semana.. a ver si el domingo puedo actualizar diciendo que he perdido algo, joo!
miércoles, 14 de marzo de 2012
Genial.
Actualizo por segunda vez en el día, y casi recién llegada del exámen... creo que me ha salido genial! La verdad es que casi nunca estudio, soy muy vaga pero para una vez que he hecho algo creo que ha ido muy bien! A ver cuando me dan la nota... solo quiero oír que lo tengo recuperado!
Hoy hace un día estupendo, y lo voy a dedicar a mi! Me voy a ir ahora a ver la tv mientras hago escaleras (haré bastante, calculo que cerca de una hora) y eso, cuando acabe me ducharé y por cierto.. he empezado ya con los masajes de las piernas! Ayer empecé así que no quiero perder el hilo, voy a ser constante. Me encantan las tardes en las que no hay nada que hacer y te dedicas a echarte potinjes y así o arreglarte y ponerte mona, hoy va a ser una tarde de esas!
Estoy motivada con la dieta pero no sé si son cosas mías o que, pero me noto hinchada... tengo la sensación de que no voy a bajar esta semana y no sé por qué porque no me salto la dieta... dije que no iba a pesarme pero a veces lo hago, ... hoy después de comer marcaba 69.5kg! que hasta el domingo no tengo que pesarme y además ha sido después de comer. No sé, como no noto cambios me preocupo yo sola. Espero que solo sean cosas mías y bajar algo más esta semana!
Me despido que voy a hacer ejercicio y luego igual me duermo un rato, GENIAL :)
Hoy hace un día estupendo, y lo voy a dedicar a mi! Me voy a ir ahora a ver la tv mientras hago escaleras (haré bastante, calculo que cerca de una hora) y eso, cuando acabe me ducharé y por cierto.. he empezado ya con los masajes de las piernas! Ayer empecé así que no quiero perder el hilo, voy a ser constante. Me encantan las tardes en las que no hay nada que hacer y te dedicas a echarte potinjes y así o arreglarte y ponerte mona, hoy va a ser una tarde de esas!
Estoy motivada con la dieta pero no sé si son cosas mías o que, pero me noto hinchada... tengo la sensación de que no voy a bajar esta semana y no sé por qué porque no me salto la dieta... dije que no iba a pesarme pero a veces lo hago, ... hoy después de comer marcaba 69.5kg! que hasta el domingo no tengo que pesarme y además ha sido después de comer. No sé, como no noto cambios me preocupo yo sola. Espero que solo sean cosas mías y bajar algo más esta semana!
Me despido que voy a hacer ejercicio y luego igual me duermo un rato, GENIAL :)
PV
Buenísimos días chicas :) hoy actualizo el blog por la mañana porque cuando me he despertado (a las 6 y media de la mañana) he ido donde mi padre a que me dejase quedarme en casa estudiando, y aquí estoy! el exámen es a última hora y me voy ahora, a las 10 porque tengo otra recuperación de mate que ya la doy por perdida, odio matemáticas!
Bueno, hoy me ha dado tiempo a todo! He desayunado así que genial, hoy estoy contenta.. ahora os dejo lo que he comido y lo que voy a comer! Estoy super motivada con la dieta y ya quiero que sea la tarde para comer, dormir y hacer ejercicio! Ayer hice media hora de subir y bajar escaleras: 1660! jajajaja qué pasada, al final es como salir a andar porque el movimiento es parecido y lo hago mientras veo la tv, es super comodo a mí me encanta!
Mira os dejo esta foto para que veais lo que es: http://imgs.segundamano.es/images/040/04030505018.jpg igual a alguna os suena... estoy pensando comprarme una máquina de hacer abdominales jajajaj al final me voy a volver aficionada a hacer deporte y todo! Ayer estudiando en vez de por comer me dió por beber y acabé bebiendo 3 litros pasados de agua, uuuuuf!
Mi menú de hoy
Desayuno: 2 lonchas de jamón de bellota, 3 actimeles (dos de naranja y uno natural)
Media mañana: dos quesitos
Comida: voy a comer la ensalada de siempre (lechuga, pepinillos, quesito, jamon de pavo) y luego un centro de pavo del estilo "vuelta y vuelta"
Cenar: creo que voy a cenar pechuga de pollo!
Esto es todo chicas! me voy porque voy a perder el tren al final, a la tarde me paso por vuestros blogs :) hablamoooos y mucha suerte a todas!
Bueno, hoy me ha dado tiempo a todo! He desayunado así que genial, hoy estoy contenta.. ahora os dejo lo que he comido y lo que voy a comer! Estoy super motivada con la dieta y ya quiero que sea la tarde para comer, dormir y hacer ejercicio! Ayer hice media hora de subir y bajar escaleras: 1660! jajajaja qué pasada, al final es como salir a andar porque el movimiento es parecido y lo hago mientras veo la tv, es super comodo a mí me encanta!
Mira os dejo esta foto para que veais lo que es: http://imgs.segundamano.es/images/040/04030505018.jpg igual a alguna os suena... estoy pensando comprarme una máquina de hacer abdominales jajajaj al final me voy a volver aficionada a hacer deporte y todo! Ayer estudiando en vez de por comer me dió por beber y acabé bebiendo 3 litros pasados de agua, uuuuuf!
Mi menú de hoy
Desayuno: 2 lonchas de jamón de bellota, 3 actimeles (dos de naranja y uno natural)
Media mañana: dos quesitos
Comida: voy a comer la ensalada de siempre (lechuga, pepinillos, quesito, jamon de pavo) y luego un centro de pavo del estilo "vuelta y vuelta"
Cenar: creo que voy a cenar pechuga de pollo!
Esto es todo chicas! me voy porque voy a perder el tren al final, a la tarde me paso por vuestros blogs :) hablamoooos y mucha suerte a todas!
martes, 13 de marzo de 2012
PP
Buenos días chicas :) ¿qué tal vais? yo de momento bastante bien, actualizo rápidamente el blog porque hoy tengo bastantes cosas que hacer, tengo que estudiar para el exámen de mañana! a ver que tal me va... que sea lo que quiera pero quiero que se pase el día ya!
Hoy tampoco me ha dado tiempo a desayunar en casa pero bueno, ... en la cafetería del colegio me he comprado un Nestea, y mi amiga me ha dicho que me comprase algo de comer, algún bollo pero que vaaaaaaa! que no quiero, he resistido! Así que estoy contenta
Lo único que me he "pasado" son lonchas de jamón serrano, porque este fin de semana mi hermana ha ido a Salamanca y ha traído un jamón... cualquiera no lo prueba! Además no sé si considerarlo como "pasarme", porque en el blog de otra chica que hace la dukan leí que una en actualizacion de la dieta adaptada a España se permiten 3 lonchas de jamón serrano al día así que ni tan mal, encima es de bellota que en el foro pone que tiene menos grasa
Bueno guapas, voy dejando esto que tengo que hacerme la comida que hoy estoy sola en casa, salir a andar media hora o así y ponerme a estudiar como una loca, me paso un poco por vuestros blogs ahora!
Un besazo y mucho ánimo para toda la semana chicass :)
Hoy tampoco me ha dado tiempo a desayunar en casa pero bueno, ... en la cafetería del colegio me he comprado un Nestea, y mi amiga me ha dicho que me comprase algo de comer, algún bollo pero que vaaaaaaa! que no quiero, he resistido! Así que estoy contenta
Lo único que me he "pasado" son lonchas de jamón serrano, porque este fin de semana mi hermana ha ido a Salamanca y ha traído un jamón... cualquiera no lo prueba! Además no sé si considerarlo como "pasarme", porque en el blog de otra chica que hace la dukan leí que una en actualizacion de la dieta adaptada a España se permiten 3 lonchas de jamón serrano al día así que ni tan mal, encima es de bellota que en el foro pone que tiene menos grasa
Bueno guapas, voy dejando esto que tengo que hacerme la comida que hoy estoy sola en casa, salir a andar media hora o así y ponerme a estudiar como una loca, me paso un poco por vuestros blogs ahora!
Un besazo y mucho ánimo para toda la semana chicass :)
lunes, 12 de marzo de 2012
Empieza la semana!
Hola chicaaaas! Lo primero, daros las gracias a todas por los comentarios que me habeis dejado, me hacen mucha ilusión y me animan todavía mas a seguir adelante con todo esto.
Bueno, ahí va... os cuento! Acabo de venir de dar un paseo con mi mejor amiga, hemos ido poco tiempo, hemos andado una media hora o así (hasta el pueblo de al lado), he ido a acer unos recados para la dieta y aquí estoy ya!
Hoy me espera una tarde dura porque tengo que estudiar muy mucho para una recuperación que tengo el miercoles... y es muchísimo, y como soy una vaga y siempre lo dejo todo para el final pues así estoy! Así que hoy tengo que empezar sí o si... voy a pasarme por vuestros blogs y me pongo a estudiar!
Os pongo mi menú de hoy:
Desayuno: X (no me ha dado tiempo, si no no llegaba al colegio!)
Comida: Ensalada de lechuga, 2 quesitos, unos trozos de jamón de pavo y pepinillos (algunas pensareis que como muy poco, y es verdad.. no como casi cantidad de nada pero no porque no quiera comer, sino porque me lleno siempre rapidísimo, hoy con eso solo he acabado llenísima...) y una tortilla francesa de 1 huevo
Merienda: Acabo de beberme dos yogures de naranja, y comeré luego jamón york y algún quesito
Cena: Pechugas de pavo
Todavía tengo que tomarme el salvado, como me cuesta! Bueno guapas, espero que vaya genial la semana, tengo unas ganas de que llegue el miercoles ya... que se acabe todo y además este viernes no tengo clase, buuuuuuf! Bueno que me enrollo, espero que os vaya a todas genial la semana y a seguir bajando, a ver con qué numero me encuentro este domingo...
Bueno, ahí va... os cuento! Acabo de venir de dar un paseo con mi mejor amiga, hemos ido poco tiempo, hemos andado una media hora o así (hasta el pueblo de al lado), he ido a acer unos recados para la dieta y aquí estoy ya!
Hoy me espera una tarde dura porque tengo que estudiar muy mucho para una recuperación que tengo el miercoles... y es muchísimo, y como soy una vaga y siempre lo dejo todo para el final pues así estoy! Así que hoy tengo que empezar sí o si... voy a pasarme por vuestros blogs y me pongo a estudiar!
Os pongo mi menú de hoy:
Desayuno: X (no me ha dado tiempo, si no no llegaba al colegio!)
Comida: Ensalada de lechuga, 2 quesitos, unos trozos de jamón de pavo y pepinillos (algunas pensareis que como muy poco, y es verdad.. no como casi cantidad de nada pero no porque no quiera comer, sino porque me lleno siempre rapidísimo, hoy con eso solo he acabado llenísima...) y una tortilla francesa de 1 huevo
Merienda: Acabo de beberme dos yogures de naranja, y comeré luego jamón york y algún quesito
Cena: Pechugas de pavo
Todavía tengo que tomarme el salvado, como me cuesta! Bueno guapas, espero que vaya genial la semana, tengo unas ganas de que llegue el miercoles ya... que se acabe todo y además este viernes no tengo clase, buuuuuuf! Bueno que me enrollo, espero que os vaya a todas genial la semana y a seguir bajando, a ver con qué numero me encuentro este domingo...
domingo, 11 de marzo de 2012
Domingo: día de peso
Es mi día 18 de dieta y como es domingo me he pesado.. estoy suuuuuuper contenta, menuda alegría: peso 68,400kg! Casi tres kilos menos que hace 18 días, esto es una pasada! (y además que me he pasado alguna que otra vez)
Sigo muy muy motivada, además ayer estuve hablando con mi mejor amiga de lo de la bici, que no sabemos si adelgaza o te pone las piernas gruesas... íbamos a apuntarnos a el gimnasio pero los exámenes de 2 de bachillerato son horribles, y a mí no me gusta ir sola... pero bueno, hemos decidido que vamos a salir muchos días a andar 1 hora o así, así que geniaaaal! (los días que fallemos en ir a andar pues yo haré bici y escaleras, los fines de semana seguro, por ejemplo!)
Ayer empecé a cumplir con el salvado de avena y el agua, a ver como me va hoy! Mucha suuuerte y Una chica a dieta muchísimas gracias por comentarme y seguirme siempre, eres la única... pero de verdad que te lo agradezco! :)
Muchos besoooooos!!
Sigo muy muy motivada, además ayer estuve hablando con mi mejor amiga de lo de la bici, que no sabemos si adelgaza o te pone las piernas gruesas... íbamos a apuntarnos a el gimnasio pero los exámenes de 2 de bachillerato son horribles, y a mí no me gusta ir sola... pero bueno, hemos decidido que vamos a salir muchos días a andar 1 hora o así, así que geniaaaal! (los días que fallemos en ir a andar pues yo haré bici y escaleras, los fines de semana seguro, por ejemplo!)
Ayer empecé a cumplir con el salvado de avena y el agua, a ver como me va hoy! Mucha suuuerte y Una chica a dieta muchísimas gracias por comentarme y seguirme siempre, eres la única... pero de verdad que te lo agradezco! :)
Muchos besoooooos!!
sábado, 10 de marzo de 2012
POR FIN!
Por fín hoy se me ha quitado la regla y he podido pesarme un poco agusto! (aunque tendría que pesarme mañana porque es domingo, pero es igual...) Bueno, estoy animadísisisisisisima hoy, porque esta semana me he pasado bastante por la regla...
El otro día caí y comí chocolate y ayer tuve que ir con mi sobrino a cenar fuera y tuvimos que ir al Burger King, y comí patatas, una hamburguesa con queso, agua y un helado! Tenía bastante miedo pero me he llevado una sorpresaza cuando hoy al subirme al peso marcaba 69kg! No me lo creía y me he subido 3 veces jajajaja, al final me lo he creido porque dos veces ha marcado 69kg y una vez 68,9kg!
He acabado todos los exámenes pero empiezo con las recuperaciones, este miércoles tengo una así que hoy me voy a quedar todo el día en casa y espero adelantar algo porque si no me va a volver a pillar el toro... Empiezo HOY mismo con el ejercicio y los masajes, y a cumplir con el salvado de avena y mucha, mucha agua!
Estoy pensando en apuntarme al gimnasio porque en casa solo tengo la bici y lo de subir escaleras, pero no sé si con eso se adelgaza o se te queda una piernaza que vamos, ... aiiiiiiii no sé! Bueno me voy yendo ya, que tengo que hacer muchísimas cosas hoy! Mucha suerte a todaaaaaas y espero que me deis vuestra opinion, quien me lea!
El otro día caí y comí chocolate y ayer tuve que ir con mi sobrino a cenar fuera y tuvimos que ir al Burger King, y comí patatas, una hamburguesa con queso, agua y un helado! Tenía bastante miedo pero me he llevado una sorpresaza cuando hoy al subirme al peso marcaba 69kg! No me lo creía y me he subido 3 veces jajajaja, al final me lo he creido porque dos veces ha marcado 69kg y una vez 68,9kg!
He acabado todos los exámenes pero empiezo con las recuperaciones, este miércoles tengo una así que hoy me voy a quedar todo el día en casa y espero adelantar algo porque si no me va a volver a pillar el toro... Empiezo HOY mismo con el ejercicio y los masajes, y a cumplir con el salvado de avena y mucha, mucha agua!
Estoy pensando en apuntarme al gimnasio porque en casa solo tengo la bici y lo de subir escaleras, pero no sé si con eso se adelgaza o se te queda una piernaza que vamos, ... aiiiiiiii no sé! Bueno me voy yendo ya, que tengo que hacer muchísimas cosas hoy! Mucha suerte a todaaaaaas y espero que me deis vuestra opinion, quien me lea!
domingo, 4 de marzo de 2012
Mal día para el peso...
Buenos días! hoy voy a pasarme rápido por aquí porque no tengo mucho para contar, ayer al final no hice nada de ejercicio, tengo que volver a ponerme en serio! Así que ahora después de recoger mi habitación voy a ponerme con la bici y las escaleras :)
La noticia de hoy creo que es buena, al levantarme he ido al peso y marcaba 69,500kg! Y eso que tengo la regla... yo creo que bastante bien, no? cuando se me quite no podré evitar pesarme, así que ya os contaré que tal voy... No creo mucho en cremas milagrosas ni nada de eso, pero encontré por casa 3 botes de crema "anticelulítica" del mercadona que compró mi hermana este verano, es como un exfoliante de ducha y he pensado que igual empiezo a utilizarlo, por un por si acaso! También estoy pensando en empezar a darme masajes en las piernas, con los rodillos esos famosos, que los tengo en casa y nunca los utilizo!
Mi hermana estuvo dándose masajes bastante tiempo y sí que dice que notaba los resultados, pero claro es bastante lento y buuuuuuf, no sé ...
Éstos son los rodillos famosos! qué hago? Voy dejando esto así que tengo muuuuchas cosas que hacer hoy, tengo que tomar el salvado de avena que también lo he dejado un poco de lado (soy un desastre) y el agua, así que... a llenar una botella y acabar con ella hoy! Muchos besooooos y espero que me escribáis.
sábado, 3 de marzo de 2012
Seguimos!
Buenos días! estos dos días no he podido actualizar el blog porque he estado ocupadísima, por fin he acabado los exámenes... lo peor es que ahora vienen las notas, uuuuf! Bueno, hoy me ha bajado la regla así que un poco mal para pesarme mañana... ayer caí en la tentación y después del último examen que tuve fuí con los de mi clase a la cafetería del colegio y me comí una napolitana (ya no aguantaba mas!) pero no me arrepiento nada, eh?
Esta semana será mala para pesarme, aunque mañana supongo que me pesaré y ya pondré los resultados, pero será mejor pesarme el domingo que viene! Estoy bastante animada con la dieta, porque aunque sea un poco pesado y quiera ver unos resultados que se noten ya y es un poco desesperante.. estoy cambiando mis hábitos de comida por completo! Ahora miro casi todas las etiquetas y alucino con lo mal que comía antes, además estoy comiendo verdura, que era algo que no podía ni llegar a pensar! Estos dos días he dejado el ejercicio un poco de lado, a ver si luego me pongo a hacer algo o si no ya mañana!
Muchos besos y mucho ánimo a todas :)
Esta semana será mala para pesarme, aunque mañana supongo que me pesaré y ya pondré los resultados, pero será mejor pesarme el domingo que viene! Estoy bastante animada con la dieta, porque aunque sea un poco pesado y quiera ver unos resultados que se noten ya y es un poco desesperante.. estoy cambiando mis hábitos de comida por completo! Ahora miro casi todas las etiquetas y alucino con lo mal que comía antes, además estoy comiendo verdura, que era algo que no podía ni llegar a pensar! Estos dos días he dejado el ejercicio un poco de lado, a ver si luego me pongo a hacer algo o si no ya mañana!
Muchos besos y mucho ánimo a todas :)
miércoles, 29 de febrero de 2012
PP
Hoy me toca día de PP, ayer solo comí la ensalada del medio día de verdura, creo que no voy a llevarlo tan mal porque solo me gusta la lechuga, así que comeré ensalada un día sí y otro no (bien, porque como mas proteínas que verduras y eso es importante para adelgazar, leí que tenía que ser un tercio de verduras y lo demás proteinas)
Está siendo un poco pesado el día de hoy porque tengo antojo por comer chocolate, vienen días malos porque tiene que bajarme la regla, así que pesaré algo más y encima tengo hambre a todas horas, y unos antojos por el dulce insoportables! Pero yo puedo, y ya me pasé un poco el domingo, así que no me paso más...
Mi menú de hoy
Desayuno: un yogur (no me daba tiempo a comer nada más y he pasado un hambre en el colegio del horror!)
Comida: 3 pechugas de pollo con una loncha de Havarti light
Merienda: Jamón de pavo + quesitos + yogur + Nestea (me encantan las meriendas!)
Cena: anchoas a la plancha y un yogur
Ayer acabé bien, de ejercicio hice por la tarde al despertarme de la siesta 20 minutos de subir escaleras y 20 de bici, no está nada mal! Hoy repito! Dejo esto así porque voy a ello, a por el ejercicio y tengo que tomarme las dos cucharadas de avena de hoy! Besoooooooos y espero que me escribais algo :)
Está siendo un poco pesado el día de hoy porque tengo antojo por comer chocolate, vienen días malos porque tiene que bajarme la regla, así que pesaré algo más y encima tengo hambre a todas horas, y unos antojos por el dulce insoportables! Pero yo puedo, y ya me pasé un poco el domingo, así que no me paso más...
Mi menú de hoy
Desayuno: un yogur (no me daba tiempo a comer nada más y he pasado un hambre en el colegio del horror!)
Comida: 3 pechugas de pollo con una loncha de Havarti light
Merienda: Jamón de pavo + quesitos + yogur + Nestea (me encantan las meriendas!)
Cena: anchoas a la plancha y un yogur
Ayer acabé bien, de ejercicio hice por la tarde al despertarme de la siesta 20 minutos de subir escaleras y 20 de bici, no está nada mal! Hoy repito! Dejo esto así porque voy a ello, a por el ejercicio y tengo que tomarme las dos cucharadas de avena de hoy! Besoooooooos y espero que me escribais algo :)
martes, 28 de febrero de 2012
Empiezo con las verduras
Buenas :) bueno hoy no tengo mucho que contar, solo que lo de ayer ya me lo quité de la cabeza y voy a pasar un poco por alto las gominolas del domingo, espero que no me pase más! ayer hice todo el día PP y hoy me tocaba ya empezar con PV.
Ayer se me olvidó tomar el salvado de avena, es lo único que me cuesta en la dieta.. es que es bastante desagradable, yo lo tomo con agua y se me hace bastante difícil. Me olvidé de tomarlo por la mañana al desayunar y a la tarde estuve ocupadísima porque ando con exámenes, segundo de bachillerato es un horror! Tampoco tuve nada de tiempo para hacer ejercicio y me sentí bastante mal, pero menos mal que hoy tengo la tarde libre y pienso recuperar lo que no hice ayer...
Hoy he tomado el salvado a la hora de comer, encima me tocan dos cucharadas diarias a partir de ahora. Os cuento lo que voy a comer hoy:
Desayuno: 3 lonchas de pavo y un yogur
Comida: Ensalada (lechuga + 2 quesitos light + 3 pepinillos + jamón de pavo en tacos pequeños), dos hamburguesas de pollo y un yogur
Merienda: merendaré sobre las 6 y comeré pavo o jamón y queso
Cena: tortilla francesa (de 2 huevos) y un yogur
dejo esto así y ya os seguiré contando, tengo ganas de que llegue el domingo para pesarme y ver si hay buenos resultados, espero que sí! tengo ganas de irme a la bici :)
Ayer se me olvidó tomar el salvado de avena, es lo único que me cuesta en la dieta.. es que es bastante desagradable, yo lo tomo con agua y se me hace bastante difícil. Me olvidé de tomarlo por la mañana al desayunar y a la tarde estuve ocupadísima porque ando con exámenes, segundo de bachillerato es un horror! Tampoco tuve nada de tiempo para hacer ejercicio y me sentí bastante mal, pero menos mal que hoy tengo la tarde libre y pienso recuperar lo que no hice ayer...
Hoy he tomado el salvado a la hora de comer, encima me tocan dos cucharadas diarias a partir de ahora. Os cuento lo que voy a comer hoy:
Desayuno: 3 lonchas de pavo y un yogur
Comida: Ensalada (lechuga + 2 quesitos light + 3 pepinillos + jamón de pavo en tacos pequeños), dos hamburguesas de pollo y un yogur
Merienda: merendaré sobre las 6 y comeré pavo o jamón y queso
Cena: tortilla francesa (de 2 huevos) y un yogur
dejo esto así y ya os seguiré contando, tengo ganas de que llegue el domingo para pesarme y ver si hay buenos resultados, espero que sí! tengo ganas de irme a la bici :)
lunes, 27 de febrero de 2012
Primer día de crucero
Muy buenas! Hoy es mi sexto día de dieta y empiezo con la fase crucero, en una fase en la que me tiraré bien de tiempo porque quiero bajar unos diez o doce kilitos más! uuuuuuuf! os comento...
Ayer estuve bastante desanimada, porque tenía unas ganas horribles de comer algo dulce, una de esas veces en las que tienes algo en la cabeza y hasta que no haces lo que quieres esa idea no sale de ahí! Pues cogí el tren para dar una vuelta por un pueblo de cerca, y al coger el tren de vuelta compré un sobre de gominolas Haribo (solo de 50g), en el momento no me arrepentí pero luego en casa un montón... estoy preocupada porque por eso ahora igual no ha servido para nada lo que he hecho, ¿qué opináis?
He echo una cosa mal, y es que hoy al levantarme tenía tanto remordimiento que me he pesado, y la verdad es que pesaba 70,5kg! pero creo que no puede ser... ayyyyy, no sé! espero que no pase nada... y espero no sentirme más días así y seguir la dieta bien! Hoy he empezado con el crucero y he hecho día de PP (además porque leí que si un día te pasas, al siguiente se recomienda hacer pp), mañana tocará PV aunque odio las verduras, así que solo comeré ensalada de lechuga con queso! He decidido hacer 1PP/1PV. Ya os contaré como me va!
De momento, mis comidas de hoy han sido:
Desayuno: un yogur (azucarado) y una loncha de queso
Comida: 2 hamburguesas de pollo a la plancha con una loncha de queso Havarti light, con ketchup, un yogur y un Nestea
*Para merendar comeré 2 quesitos light y unas lonchas de pavo, y tomaré las dos cucharadas de avena que me tocan hoy! Todavía no he empezado con el agua, así que es hora de empezar!
Así dejo esto, espero no tener que contaros muchas veces más que me he ido de la dieta, y he decidido (aunque va a ser difícil) que me pesaré solo los domingos, o eso voy a intentar, porque pesandome casi todos los días lo único que consigo es desanimarme si los resultados no son muy buenos. Un poco más tarde haré ejercicio como todos los días de atrás: 15 minutos en la máquina de subir escaleras y 20-30 minutos de bicicleta estática!
Ayer estuve bastante desanimada, porque tenía unas ganas horribles de comer algo dulce, una de esas veces en las que tienes algo en la cabeza y hasta que no haces lo que quieres esa idea no sale de ahí! Pues cogí el tren para dar una vuelta por un pueblo de cerca, y al coger el tren de vuelta compré un sobre de gominolas Haribo (solo de 50g), en el momento no me arrepentí pero luego en casa un montón... estoy preocupada porque por eso ahora igual no ha servido para nada lo que he hecho, ¿qué opináis?
He echo una cosa mal, y es que hoy al levantarme tenía tanto remordimiento que me he pesado, y la verdad es que pesaba 70,5kg! pero creo que no puede ser... ayyyyy, no sé! espero que no pase nada... y espero no sentirme más días así y seguir la dieta bien! Hoy he empezado con el crucero y he hecho día de PP (además porque leí que si un día te pasas, al siguiente se recomienda hacer pp), mañana tocará PV aunque odio las verduras, así que solo comeré ensalada de lechuga con queso! He decidido hacer 1PP/1PV. Ya os contaré como me va!
De momento, mis comidas de hoy han sido:
Desayuno: un yogur (azucarado) y una loncha de queso
Comida: 2 hamburguesas de pollo a la plancha con una loncha de queso Havarti light, con ketchup, un yogur y un Nestea
*Para merendar comeré 2 quesitos light y unas lonchas de pavo, y tomaré las dos cucharadas de avena que me tocan hoy! Todavía no he empezado con el agua, así que es hora de empezar!
Así dejo esto, espero no tener que contaros muchas veces más que me he ido de la dieta, y he decidido (aunque va a ser difícil) que me pesaré solo los domingos, o eso voy a intentar, porque pesandome casi todos los días lo único que consigo es desanimarme si los resultados no son muy buenos. Un poco más tarde haré ejercicio como todos los días de atrás: 15 minutos en la máquina de subir escaleras y 20-30 minutos de bicicleta estática!
domingo, 26 de febrero de 2012
Apertura del blog
Buenaaaas! Me presento, soy una chica de casi 18 años y la verdad es que siempre he andado a vueltas con mi cuerpo, pero hace poco decidí que no iba a volver a estar así. He buscado muchísima información de dietas, y al final he decidido hacer la dieta Dukan. Mucha gente la critica, pero bueno.. a mí de momento no me va nada mal, así que seguiré probando. Creo este blog para compartir mis resultados con la gente que quiera leerlo, iré poniendo aquí todo lo que se me ocurra!
Esta foto la conoceréis muchos, está sacada de www.dietadukan.es y me dicen que mi peso justo está en 59,30 aunque yo no sé si estoy muy de acuerdo! Puse que pesaba 71,00kg pero la verdad es que pesaba 71,300kg. La verdad es que la foto no la estoy siguiendo nada..
Estoy contentísima, por que empecé la dieta hace 4-5 días (ataque) y esta mañana mi peso ya marcaba 68,900kg! O lo que es mejor, que he perdido 2,400kg! Mañana empezaré la siguiente fase de la dieta, a ver que tal me va!
Quiero decir que no estoy muy entendida en la dieta, porque cada día leo cosas diferentes que me descolocan un poquito.. como el tema de los lácteos. Hay gente que dice que son sin límite y gente que dice que no hay que pasar de los 800g diarios. Para la gente que se anime a hacerla les recomiendo que echen un vistazo a estos dos blogs que a mí personalmente me han encantado:
www.voyaadelgazar20kilos.blogspot.com
www.midiariodukan.blogspot.com , son geniales!
Para la gente que se preocupe, yo estos días he hecho la dieta un poco "a mi manera", como todo lo que se indica casi sin pasarme, y digo casi porque los yogures yo no los como desnatados, los como normales y azucarados! El tema de los quesitos en los foros no queda muy claro, pero yo como los quesitos de marca La vaca que ríe Light y me como unos 5 o 6 al día (creo que no se puede porque tienen un porcentaje de grasa del 9% y dukan deja hasta el 6% mg, pero bueno) y con el tema de las bebidas.. agua en esta dieta es muy importante, yo lo cumplo y bebo como mínimo dos litros al día, y un Nestea al día también, que me encanta (y no lo bebo sin azúcar, bebo del normal)
Son las únicas 3 cosas que no cumplo con ellas a rajatabla, pero qué queréis que os diga, ... yo creo que por eso no pasa nada, y ahí están los resultados! En 4 días he bajado casi 2,5kg así que.. así voy a seguir!
Espero que os paséis por mi blog y comentéis algo, y la gente que esté indecisa, animaooooooooos!
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